Trucs pratiques

Savais-tu que? Un seuil minimum de stress est optimal pour réussir un examen et éviter d’offrir une contreperformance: trop peu, tu risques de commettre des erreurs d’inattention et de manquer de vigilance, et au-delà de ce seuil, tu deviens plus à risque d’avoir des manifestations physiques et des blancs de mémoire importants. Pourquoi faire ça? D’une […]

Connais-tu l’effet Zeigarnik? L’effet Zeigarnik stipule qu’on se rappelle généralement mieux une tâche qui a été amorcée, même si elle a été interrompue. Par conséquent, le plus important est de juste commencer la tâche. Pour y parvenir, j’utilise la technique « Just do it » avec les élèves qui veulent éviter de procrastiner. Pourquoi faire

Savais-tu que? À elle seule, la présence du téléphone cellulaire dans la même pièce où tu travailles exerce une influence négative sur ta productivité? Alors, imagine l’impact lorsque tu interromps sans cesse la tâche en cours pour aller sur ton téléphone… Pourquoi dire non au multitâche? Quand tu vas sur ton cell. en même temps